국립정신건강센터, 정신건강의 날 맞아 수기집 '마음을 마주하다' 발간

정신건강의 어려움을 겪은 당사자와 가족의 회복 경험을 모은 수기집이 나왔다. 보건복지부 산하 국립정신건강센터는 정신건강의 날을 맞아 수기집 「마음을 마주하다」를 발간했다고 28일 밝혔다.

이번 수기집은 정신건강 문제를 겪는 사람들에 대한 이해와 공감을 넓히려는 취지에서 기획됐다. 센터는 자신의 마음을 외면하지 않고 바라보며 필요한 도움을 찾는 것이 회복의 시작이라는 메시지를 책에 담았다고 설명했다.

수기집은 당사자와 가족의 경험을 따라 치료 시작부터 일상 회복까지 이어지도록 4개 장으로 꾸몄다. 첫 장 '마음을 이야기하다'에는 2024년과 2026년 정신건강 수기 공모전 수상작 20편이 실렸다. 조현병, 양극성 장애, 도박 중독 등 다양한 정신 질환을 앓은 이들의 치료와 회복 과정, 가정과 지역사회에서 일상을 이어가는 모습을 다룬다.

두 번째 장은 증상 변화를 알아차리는 방법과 첫 진료 준비, 약물치료 등 당사자와 가족에게 필요한 정보를 담았다. 치료를 거부하거나 위기 상황에 놓였을 때 가족이 어떻게 대응해야 하는지도 안내한다. 세 번째 장에서는 학교와 직장 복귀, 관계 회복, 재발 예방과 위기 대응 등을 소개하고 동료지원과 자조 모임, 생애주기별 마음 건강 정보도 함께 다룬다.

마지막 장 '우리 곁의 정신건강 기관'은 정신건강 관련 기관의 역할과 이용 방법을 정리했다. 전국 정신건강복지센터의 기관명과 대표전화도 수록했다.

수기집은 국립정신건강센터 누리집 정신건강사업부 자료실에서 볼 수 있고, 교보문고와 YES24, 알라딘 등 주요 온라인 서점에서는 전자책으로도 이용할 수 있다. 책자는 정신건강 관련 기관과 일부 공공도서관에도 배포된다.

남윤영 국립정신건강센터장은 "정신건강의 어려움을 처음 마주하면 무엇부터 해야 할지 막막할 수 있다"며 "이 책이 회복 경험을 통해 위로와 용기를 전하고, 필요한 치료와 도움을 찾는 길잡이가 되기를 바란다"고 말했다.